Ignas Čepulis
Kineziterapeutas, TRE (Trauma and tension releasing exercises) metodo instruktorius, jogos instruktorius, kūno judesio terapijos (IBMT) studentas.
PRAKTIKA: TRE – traumų ir įtampos paleidimo sesija.
Maistas yra Vaistas Festivalis 2026
Jau 3-čiasis vienintelis Lietuvoje natūralios medicinos ir holistinio sveikatingumo festivalis! 
Čia susitinka visi sveikos mitybos ir gyvensenos entuziastai, kurie prisiima atsakomybę už savo sveikatą ir siekia gyventi darnoje su gamta.
TIK šiame festivalyje turėsite progą susitikti su TOP Lietuvos lektoriais ir praktikais vienoje vietoje!
Čia mes siekiame sukurti tikrą ryšį, gyvą patyrimą ir bendrystę, kurios dėka išeitumėte su naujais, įkvepiančiais draugais ir taip pat užsidegimu gyventi sveikiau!
Aktyviai kuriame šviesią bendruomenę, kurios svarbiausios vertybės yra – sveikata, šviesi bendrystė, tikrumas, sąmoningumas ir darna su gamta.
Ar tau pakeliui?
Data: 2026, liepos 3-6d.
Vieta: Sodyba „Ąžuolų Giria”, Veprių kaimas, Ukmergės raj.
Facebook renginys: pažymėk DOMINA/ DALYVAUSIU
Atgarsiai iš Susibūrimų
2026 Festivalio Lektoriai
Dovydas Lukšas
Holistinio sveikatingumo ir personalizuotos mitybos specialistas, Maistas yra Vaistas įkūrėjas, Rytų medicinos, filosofijos ir kovos menų tyrinėtojas
PASKAITA „Kodėl berniukų ir vyrų lytinių hormonų sistema išsiderinusi? Holistinio sveikatingumo strategijos vyro hormonų balansui ir visuminei gerovei.”
Sigita Labutienė
V.H. Beitso metodo regėjimo gerinimo mokytoja, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė. Atsistatė regėjimą nuo -7 dioptrijų.
PASKAITA „Dešimt žingsnių gero regėjimo link”
Rūta Lukenskienė
Rauginimo meistrė Lietuvoje.
DIRBTUVĖS: „Rūgutis virtuvėje: rauginimo dirbtuvės”
- Senovinis konservavimas, rauginimas, fermentacija.
- Rauginimo principai ir procesas.
- Bakterijos, mieliagrybiai, padermės – ar yra skirtumas?
- Raugintų produktų nauda sveikatai.
- Veiksniai, lemiantys rauginimo sėkmę!
Gytis Leliukas
Papildomos ir alternatyvios sveikatos priežiūros bei fitoterapijos specialistas. Gytis jau daugiau nei 15 metų dirba su prieskoniais, vaistiniais augalais ir natūraliais sveikatinimo produktais.
PASKAITA „Fitoterapija ir bičių produktai joje”
- Sužinosite, kas yra fitoterapija ir kaip pritaikyti ją savo sveikatai.
- Išgirsite apie apie bičių žiedadulkes, pikį, propolį ir įvairius kitus produktus bei jų vertę sveikatai.
- Bičių produktų teisingo vartojimo metodikos ir receptai.
- Bičių produktų nauda organizmui ir kaip panaudoti sinergiškai su žolelėmis, prieskoniais ir kitais produktais.
Jūratė Satja
Klinikinė optometrė, iridologė, dirbanti integruotos sveikatos vertinimo srityje.
PASKAITA: „Akių kalba: kaip rainelė atskleidžia, ko iš tiesų prašo Jūsų kūnas“
- Sužinosite apie iridologiją – kaip funkcinės organizmo būklės analizės metodą, leidžiantį įvertinti neuroendokrininę reguliaciją, virškinimo sistemos veiklą, audinių trofiką ir organizmo adaptacinius rezervus.
- Sužinosite, kaip akių rainelė atspindi viso kūno būklę ir kaip individualiai pasirinktas gyvenimo būdas gali tapti tikruoju gydymu.
- Metodas jungia klinikinę akių diagnostiką, fitoterapiją ir endobiogenikos principus.
Darius Docius
Geštalto psichoterapeutas, vyrų emocinės sveikatos ekspertas, „Vyrų pagalbos centras” Klaipėdoje vadovas, „Pajūrio vyrų klubas” įkūrėjas.
PASKAITA – PATYRIMAS
„Vyrų ratas – į ką atsiremti vyrui šiais laikais? „
- Ar esate patyrę, kai išsigandus ar streso metu kūnas pradeda drebėti? Tai nėra silpnumo ženklas!
- TRE – tai serija paprastų fizinių pratimų, kurie suaktyvina švelnų kūno drebėjimą, kuris atpalaiduoja giliai laikomas įtampas bei nuramina nervų sistemą.
- Drebėjimas – tai natūralus kūno procesas, kurio mes nevaldom savo mintimis, todėl kūnas paleidžia būtent tai, ką jam reikia. Procesas vyksta saugioje aplinkoje, o pratimų intensyvumą reguliuoja pats žmogus – savireguliacijos būdu (kurio pamokysiu).
- Praktika tinka beveik visiems žmonėms. Nereikia fizinio pasirengimo ar specialių žinių.
- TRE padeda išspręsti nuolatinį nuovargį, nerimą, nelaimingumą ar „vidinį užsispaudimą“.
Jūratė Noack
Licencijuota PASP fitoterapijos ir ajurvedinės medicinos specialistė. Klaipėdos Universiteto, Holistinės medicinos ir reabilitacijos dėstytoja. Europos ajurvedos medikų ir terapeutų susivienijimo narė. Pirmojo Papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros vadovėlio bendraautorė.
PASKAITA: „Ajurvedinės mitybos principai europietiškoje virtuvėje: misija įmanoma?”
- Kalbėsime apie tūkstančius metų patikrintus principus, kurie iš tiesų teigiamai veikia mūsų virškinimą, kūną ir sielą.
- Kokios kasdienės klaidos mūsų įpročiuose kišą koją gerai savijautai ir ilgaamžiškumui pagal ajurvedą?
- Ajurvedinės mitybos principai lietuviams ir kaip padaryti tą praktiškai?
- Kas yra gydomoji mityba? Kodėl svarbiau žiūrėti, ne tik į tai, ką tu valgai, bet ir kokia tavo konstitucija, kaip ruoši maistą, kaip derini prieskonius, skirtingus maisto produktus, kaip apskritai dėlioti meniu, su kokia nuostata gamini?
Dalia Butkevičienė
Valeologijos, aromaterapijos ir eterinių aliejų ekspertė. Dalia eterinių aliejų pagalba padeda žmonėms gerinti sveikatą, keisti gyvenimo būdą, stiprinti organizmą.
„Tai koncentruota gamtos galia, kurią galima sąmoningai integruoti į kasdienybę sveikatinimosi tikslais.” – Dalia.
PASKAITA „Eteriniai aliejai – sveikatos lobiai?”
- Susipažinsite su aromaterapija, šiuolaikinio mokslo įžvalgomis, praktiškai patirsite eterinių aliejų poveikį – turėsite galimybę testuoti, ragauti ir pasinerti į švarių aromatų pasaulį.
- Aptarsite eterinių aliejų vidinio vartojimo aspektus. Kada tai naudinga, o kada reikėtų vengti.
- Atrasite paprastus, veiksmingus sveikatos ir grožio sprendimus kasdienai
- Patirsite gyvą ryšį su aromatais, kurie paliečia ne tik kūną, bet ir vidinį pasaulį, emocijas.
Jūratė Šapel
Šeimos gydytoja ir endobiogenikos specialistė, daugiau nei 12m. dirbanti su sveikatos sutrikimų diagnostika ir korekcija.
„Studijuodama mediciną susidūriau su vertybiniais iššūkiais, nes pastebėjau, kad gydomi tik simptomai ir diagnozės, o ne žmogus, kad akcentuojama „kaip gydytis“, o ne „kaip išlikti sveikam“. Man didžiausia prasmė – prevencija. Endobiogenikos metodas leidžia ne kovoti su kūnu, o geriau jį suprasti ir priimti. O esant disbalansui reguliuoti tausojančiais, švelniais ir tvariais būdais.” – JūratėPASKAITA „Kodėl jaučiuosi pavargęs, nors gyvenu sveikai? Autonominė nervų sistema, hormonai ir šiuolaikinis žmogus.“
- Paskaitoje ne tik įsigilinsite į autonominę nervų sistemą, bet ir tai kaip ji reguliuoja hormonų pusiausvyrą.
- Sužinosite endobiogenikos metodais paremtas strategijas grįžti į kūno , nervų sistemos ir hormonų balansą.
- Pildysite bazinius klausimynus savi-analize.
Dovilė Kalvinskaitė
Gydytoja akušerė-ginekologė, gyvensenos specialistė, Lietuvos menopauzės asociacijos prezidentė.
PASKAITA „Ką kiekviena moteris turėtų žinoti apie peri/menopauzę? Atsakymai, kurių ieško moterys”
- Susipažinsite, kaip moteris natūraliai gali prižiūrėti savo organizmą perimenopauzės ir menopauzės metu, kai vyksta hormoniniai (ir ne tik) organizmo pokyčiai
- Mitybos ir gyvensenos strategijos peri- ir menopauzei
- Jūsų klausimai-atsakymai.
Kristina Ragauskaitė
Emocinio valgymo ir psichosomatikos specialistė, perdegimo koučerė, „Cukraus detoksas” ir „Balansologija” programų autorė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė
PASKAITA: Emocinis valgymas. Kokio skonio tavo jausmas?
- Ar kada nors valgai ne todėl, kad esi alkanas, o todėl, kad pavargai, susinervinai ar tiesiog nori „kažko“?
- Šiose dirbtuvėse pažvelgsime giliau į emocinį valgymą – ne kaip į problemą, o kaip į signalą iš tavo kūno ir vidinio pasaulio. Sužinosi, kaip atskirti tikrą alkį nuo emocinio, kokie jausmai dažniausiai slepiasi už noro užkandžiauti ir kaip į juos reaguoti kitaip nei per maistą.
- Per paprastas, bet giliai veikiančias praktikas patirsi, kaip per kelias minutes nuraminti nervų sistemą, susigrąžinti kontrolę ir pradėti kurti sveikesnį santykį su savimi.
- Išsineši ne taisykles ar draudimus, o aiškius, kasdien pritaikomus įrankius, kurie padės jaustis lengviau ir susigrąžinti kontrolę.
Lina Dirmotė
Psichologė, psichoterapeutė, pedagogė, šokio terapijos instruktorė, populiariosios psichologijos knygų autorė, ,,Gyvosios psichologijos” tinklaraščio autorė.
PASKAITA „Kodėl gerai psichoemocinei sveikatai nepakanka savianalizės?”
- Paskaitoje bus kalbama apie psichologines, dvasines, filosofines, egzistencines psichoemocinės sveikatos prielaidas.
- Dažnas šiuolaikinis žmogus moka save analizuoti geriau nei bet kada anksčiau, jis suvokia savo traumas, geba ginti asmenines ribas, žino apie narcicizmą, psichologinį smurtą ir nebrandžius gynybos mechanizmus. Atrodytų, visa psichologinės savipagalbos kultūra yra sutelkta į psichoemocinės gerovės puoselėjimą, bet akivaizdu, kad to nepakanka. Nes vis dar per mažai kalbama apie sekantį brandos žingsnį: gebėjimą mylėti ir drąsą gyventi. Būtent šie, neretai jau dvasinei dimensijai priskiriami gebėjimai, sudaro psichoemocinės sveikatos pamatus.
DR. MINDAUGAS LIŠKAUSKAS
Gydytojas reabilitologas, Akupunktūros specialistas, Geštalto psichoterapijos praktikas.
PASKAITA: „Holistinis požiūris į žmogaus sveikatą per 5 Elementų sistemą”
Dalia Rauktienė
Žolininkė ir edukatorė. Baigė žemės ūkio vadybą, Holistinio ugdymo institutą. Žolininkystės mokėsi pas vaistažolininką, lektorių Marių Lasinską. Puoselėja savo prosenelės ir senelės žolininkystės tradicijas.
PASKAITA – PRAKTIKA: „Augalų galia: kaip įsisavinti ir pasigaminti natūralius vaistažolių papildus?”
- Sužinosite, kaip augalai veikia mūsų organizmą ir kaip skirtingos jų formos (ypač milteliai) padeda geriau pasisavinti veikliasias medžiagas.
- Praktinė dalis – dirbtuvėlės, kurių metu dalyviai patys gamins natūralius papildus su medumi ar datulėmis.
- Kiekvienas susikurs savo mišinį – pagal vidinį pajautimą arba remiantis paruoštais receptais, pvz.: nervų sistemai, virškinimui, ar imunitetui, juos susipakuoti ir išsivežti namo.
Marija Rožėnienė
Lininių drabužių dizainerė – kūrėja „Marija Meraki“. Gilių lino kultūrinių bei simbolinių ypatybių sergėtoja.
PASKAITA: „LINO NAUDA KŪNUI IR SIELAI”
- Šioje paskaitoje dalinsiuosi, kodėl verta rinktis liną savo kūnui, namams, kokios jo savybės.
- Vaizdingu bei informatyviu pasakojimu apie šį ypatingą audinį parodysiu, kaip jis jungia kūno sveikatą, ryšį su gamta, dvasinę švarą ir paprastą, bet gilų grožį.
- Patyrimas: perleisiu lininio ir sintetinio audinių gabalėlius ir paprašysiu juos vieną po kito užsimerkus priglausti prie kaklo ir sąmoningai pajausti skirtumą. Ar jaučia lino vėsą, natūralumą? Ir kokius jausmus kelia sintetinis audinys?
Jolita Bujokienė
Miško ir gamtos terapijos specialistė, laukinių augalų žinovė.
PRAKTIKA: „Išmintingas žoliavimas: pažink miško ir pievų augalus tavo vaistinėlei”
- Gyvoji vaistinėlė: mokysimės atpažinti laukinius augalus ir susirinkti savo namų vaistinėlę.
- Šio susitikimo metu miškas, pievos taps tavo gyvuoju mokytoju, kuris per tylą ir Dievo sukurtą gamtos grožį mokys mus Išminties ir Meilės.
Evelina Viktorija Žemaitytė
Genealogijos tyrinėtoja.
PASKAITA: „Genealogija šiuolaikinio ẓ̌mogaus gyvenime – kaip protėvių pažinimas veikia mūsų sveikatą ir savijautą?”
- Moko žmones būdų, metodų, kurie leistų patiems savarankiškai rinkti informaciją giminės medžiui – pažinti ne tik vardus, datas ir vietas, bet ir protėvių palikimą, paveldą, tautinę kultūrą.
Aistė Burkauskaitė
Mama, šokėja, aktorė, sąmoningos gyvensenos bei dėmesingo judėjimo praktikė, šešerius pastaruosius metus praktikuojanti Čigong ir Taidži, su Wudang’o (Kinija) 15-tos kartos meistro Bing’o mokiniu Artūru Jenciumi.
JUDESIO PRAKTIKA „Kalbantys kūnai”
- Pasinersite į intuityvaus judesio praktiką, kurios metu kreipsime dėmesį į savo vidų per kvėpavimą, kūno pojūčių stebėjimą, balsą, savimasažą bei dėmesingą, lėtą ir sveikatinantį judesį.
- Naudosime Čigongo bei kūno – judesio terapijos elementus, taikysime Taidži principus ir tiesiog leisime sau sulėtėti bei pajausti, ką kalba mūsų kūnai.
Indrė Šiliauskaitė
JUDESIO PRAKTIKA „Kūnas ir siela judesyje”
Šokio-judesio terapeutė, psichoemocinės gerovės lektorė, muzikos ir šokio kūrėja.
- Pasitelkiant šokio-judesio terapijos metodus, žaismingai padėsiu grupės dalyviams tyrinėti save ir savo kūną erdvėje, kūno dalių tarpusavio sąsajas, santykį su savimi ir su kitu per judėjimą, žaidimą poroje, vienas kito patyrimą ir atspindėjimą.
- Patirsime empatišką buvimą kartu, priėmimą ir įsiklausymą į tai, ką per kūną kalba siela.
- Tyrinėsime pojūčius kūne ir kas kyla iš vidaus. Šis užsiėmimas bus dinamiškas, žaismingas ir vertingas savęs pažinimas bei pabandymas būti drauge kitaip – jautriau, sąmoningiau.
KITI 2026 Festivalio Lektoriai
Dalia Rukienė – „Karšta akupunktūra – mokasterapija kūno ramybei ir gyvybinės energijos atkūrimui. Akupresūriniai taškai aktyvinantys širdies, kepenų, inkstų darbą. Kaip surasti ir veikti ilgaamžiškumo tašką.” Ugnė Povilanskaitė – „Vaisingumo pažinimas: ciklai, hormonai, vaisingumas skirtingais amžiaus tarpsniais, šeimos planavimas ir natūrali prevencija“ Neringa Rimkutė – „Organizmo švarinimas nuo parazitų ir grybelių darinių vaistažolėmis” Roza Šifrin – „Ceremoninės kakavos efektas: subtilus poveikis žmogaus kūnui ir sielai.“ Jurgita Grigaitė – „Chronobiologija – Gyvenimas gamtos ritmu. Miesto iššūkiai. Individuali chronotipinė mityba” Ieva Dula – „Natūralus gimdymas: be skausmo, kaip pasiruošti, kuom skiriasi natūralus nuo ligoninės, mitai ir faktai, jūsų klausimai”DIRBTUVĖS:
Laimis Žmuida – „Kur gauti sveiko maisto? Parduotuvėse jo nėra. Gamtinės žemdirbystės gidas.
Aušra Jankauskienė – „Subalansuoto dubenėlio dirbtuvės: susikurk savo lėkštę“
Roza Šifrin – Kakavos ceremonija
Remigijus Liužinas – „Senasis duonos kepimo ir fermentacijos amatas”
Ramūnas Vaičiūnas – „Vaistažolių rinkimas ir savo arbatos mišinio gamyba Tadas Dobrovolskis – „Kūno atidarymas ir harmonizavimas naudojant senuosius Shaolin’o metodus”
Bilietai
Nuo liepos 1d. bilietai brangsta, jų kiekis ribojamas.
-
SUAUGĘS (16-60m): Programa (170€) + Maitinimas (50€) €220
Įeina: 4 dienos paskaitų, dirbtuvių ir pramogų, nakvynė nuosavoje palapinėje arba kemperyje, 8 visavertiški valgiai
-
PAAUGLYS (8-16m.)/ SENJORAS (nuo 60m): Programa (85€) + Maitinimas (50€) // Su 50% nuolaida! €135
Įeina: 4 dienos paskaitų, dirbtuvių ir pramogų, nakvynė nuosavoje palapinėje arba kemperyje, 8 visavertiški valgiai
-
VAIKAS (iki 8m.) su Maitinimu // Nemokamai! €0
Įeina: 4 dienos dirbtuvių ir pramogų, nakvynė nuosavoje palapinėje arba kemperyje, 8 visavertiški valgiai
Akimirkos iš Festivalio
Ekologiškas Visavertis Maistas
Kaip pavadinimas ir byloja – festivalio širdyje – visaverčio maisto patyrimas. Visi kartu skanaujame pusryčius, pietus ir vakarienę. Pertraukų metu atsigaiviname sultingais vaisiais. Tad, galėsite pailsėti nuo maisto gaminimo. Net 8 maitinimus (pradedant nuo šeštadienio pusryčių) įskaičiuojame į bilietą, nes tai bendraminčius apjungiantis laikas. Visada yra galimybė papildomai įsigyti skanėstų ir kavos, kakavos, arbatos.
Svarbu: kadangi mylime Gamtą, prašome visų atsivežti savo indus: dubenėlį, lėkštę, puodelį ar termosą bei įrankius.
Nakvynė
🏕️ Stovyklavietė
Sodyboje driekiasi nuostabiai graži pieva, kurioje galėsite įsikurti savo stovyklavietę.
Kurkitės atokiau ar spieskitės kartu – jūsų pasirinkimas.
🛏️ Apgyvendinimas kambariuose
Organizuojama sodyba šalimais „Senaupė” nakvynė (3vt, 5vt, 6vt kambariuose).
Rezervacija +37060988883 Ugnė
🚛 Nakvynė su kemperiais
Turime vietos kemperiams.
Tokiu atveju, įsigykite bilietą su nakvyne palapinėse.
Vaikai - Paaugliai (iki 18m.)
Jaunimui yra labai daug erdvės žaisti, dūkti ir būti smalsiais vaikais. Planuojamos veiklos – piešimas, nuotykiai gamtoje ir kita. Bus kelios prižiūrėtojos, tačiau pilnai atsakomybės už vaikus prisiimti negalime. Jeigu norite pilno atokvėpio nuo vaikų – atsivežkite kartu tetą, dėdę ar močiutę.
Sąmoningo - Sveikatingumo Festivalio Taisyklės
Augintiniai galimi – Turėkite omenyje, kad gali susirinkti ne vienas augintinis, tad saviškį prašysime prižiūrėti. Jeigu jūsų augintinis draugiškas kitiems gyvūnams, vaikams, suaugusiems, yra išauklėtas ir galite garantuoti, kad nepridarys problemų, galėsite paleisti lakstyti laisvai. Pasiliekame teisę paprašyti laikyti augintinį pririštą viso renginio laiką.
Svaigalai – draudžiami. Festivalyje propaguojame sveiką, sąmoningą ir blaivų gyvenimo būdą. Taip pat jame bus vaikų, kuriems norime rodyti puikų pavyzdį.
Grynieji – siūlome su savimi atsivežti pakankamai grynųjų, nes bus galimybė sudalyvauti papildomose veiklose (kaip pirtis, masažai). Yra turgelis, kuriame rasite vietinių gamintojų prekių (natūralios kosmetikos, vaistažolių, arbatžolių ir kitų gėrybių) bei galėsite asmeniškai konsultuotis su specialistais.
Indai, lėkštės – kadangi mylime gamtą, prašome visų atsivežti savo indus: dubenėlį, lėkštę, puodelį ar termosą bei įrankius.
Geriamas vanduo – sodyboje teka mineralinio vandens šaltinis. Atsivežkite savo gertuves pasipildymui.
Kelionė į sodybą – Facebook renginio puslapyje ieškokite įrašo apie kooperaciją dėl atvažiavimo. Saugokime, mylėkime gamtą, vienykimės ir suvažiuokime iš visos Lietuvos kartu!
Patyrimai iš 2025 Sveikatingumo Festivalio
Susitinkame Maistas yra Vaistas Festivalyje 2026!
Susitinkame jau už mažiau nei mėnesio! Prisijungsi dabar ar atidėsi savo sveikatą dar metams?