DILGĖLIŲ NAUDA SVEIKATAI – augalinių medžiagų ir sveikatos bomba

Na ką balandis – pats laikas pasirinkti jaunų dilgėlių. Tokios jos stipresnės, aštresnės, “mocnesnės”. Tai padės sezoniškai pasivalyti, pastiprinti savo ir šeimos sveikatą 🙂 

Dilgėlių vartojimas įspūdingai įvairus!!! Man, pavyzdžiui, yra tekę dilgeles vartoti:

• žaliame kokteilyje,
• padaže,
• užpile
• ekstrakto forma. 
• sriubose, 
• ir netgi bulviniuose bei žemaičių blynuose!

13 dilgėlių naudingų savybių sveikatai

Dilgėlių lapuose yra gausu skaidulinių medžiagų, mineralų, vitaminų, antioksidantų ir polifenolių. Pagrindiniai polifenoliai dilgelėse yra: kaempferolis, kvercetinas, kafeinė rūgštis, koumarinų šeimos polifenoliai ir kiti flavonoidai. Dilgelėse taip pat gausu pigmentų, karotenoidų: beta-karotenas, liuteinas, liuteoksantinas ir kitų.

Šios DILGĖLIŲ medžiagos kartu turi sistemiškai naudingą poveikį SVEIKATAI: 

1. Uždegimą ir skausmą mažinančių (ypač sąnariuose, kauluose, jungiamajame audinyje) savybių.

2. Padeda gyti skrandžio ir žarnyno opoms.

3. O dilgėlių šaknys natūralioje medicinoje naudojamos gerinti prostatos būklę, vyrų padidėjusios prostatos būklę. 

4. Tuo pat metu vyrams didina laisvo testosterono kiekį – o tai suteikia daugiau antrinių lytinių požymių, kaip raumenų masė, plaukuotumas, pasitikėjimas savimi, libido ir kita. Sakyčiau – natūralus afrodiziakas 😉

Vyrams, kurie siekia organizmo ir sveikatos transformacijos, vyriškos energijos, libido, vaisingumo, pasitikėjimo savimi, didesnės raumenų masės ir susikaupimo – rekomenduojame asmeninio koačinimo holistinio sveikatingumo ir personalizuotos mitybos programa GELEŽINIS VILKAS.

5. Moterims, esančioms menopauzės periode, dilgėlių vartojimas padeda švelniau pereiti per visą hormonų dinamiką, patiriamą skausmą, padeda lengviau išlaikyti hormonų balansą, todėl geresnis fizinis – emocinis balanzas.

6. Dilgėlės efektyviai mažina kraujo spaudimą.

7. Dilgėlės turi anti-diabetinį poveikį, jos stimuliuoja sveikesnę saveiką tarp gliukozės ir insulino išskyrimo, todėl žmogus geriau reaguoja į gliukozę ir geriau ją apdirba, panaudoja energijai. 

8. Dilgėlės gerina kraujotaką ir kraujagyslių sveikatą.

9. Dilgėlės naudingos žarnynui 🙂 Jos padeda subalansuoti žarnyno terpę bei taip pat veikia kaip natūralus prebiotikas – subalansuoja gerųjų ir blogųjų bakterijų kiekius. Kadangi veikia kaip prebiotikas – jos augina gerąją mikroflorą.

Tiems, kas ieško greito sprendimo efektyviems natūraliems prebiotikams rekomenduojame Zinobiotic x2 Kit – net 8 skirtingų prebiotinių skaidulų miltelius (patogu dėti į kokteilius, košes, ar tiesiog vandenį). Taip jūsų gerosios bakterijos gauna sveiko kuro!

 10. Dilgėlės padeda organizmo DETOKSIFIKACIJOS procese – jos stimuliuoja žarnyno, inkstų, kepenų ir limfinės sistemos veiklą. Visos šios biologinės sistemos kritiškai svarbios, kad organizmas šalintų vis didėjantį aplinkos toksinų, kurie mikro-dozėmis patenka į kūną, kiekį.

11. Dilgėlės padeda išvengti inkstų akmenų, jos taip pat veikia kaip diuretikas – padeda šalinti skysčius iš kūno.

12. Dilgėlės padeda šalinti šlapimo takų infekcijas.

13. Pabaigai, dilgėlės stimuliuoja imuninę sistemą, jų medžiagos turi anti-bakterinių, grybelinių, parazitinių, virusinių savybių. 

Išvada: dilgėlių nauda

Taigi, dilgėlės yra nuostabus ir visiems lengvai prieinamas augalas, turintis puokštę naudingų savybių žmogaus organizmui 🙂 Dabar pats sezonas – pasidilgėliaukit! 

Diskusija apie dilgėles

• Pasidalinkite komentaruose kaip jums yra tekę vartoti dilgėles? 🙂  
• Ar vartojate sezoniškai dilgeles pagerinti sveikatą, valyti organizmą ?
• Kaip ruošiate ir vartojate dilgėles?
• Kokį poveikį pajautėte vartodami dilgėlės lapus, šaknis ar jų ekstraktą?
• Gal turite kokių nors klausimų? Drąsiai rašykite į komentarus ! 😉

 ŠALTINIS

– K.K.Bhusal et al., (2022). Nutritional and pharmacological importance of stinging nettle (Urtica dioica L.): A review. Heliyon. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35800714/